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Meilleure plante pour nettoyer le foie : découvrez ses bienfaits !
La silymarine, un composé extrait du chardon-Marie, fait l’objet de nombreuses études pour sa capacité à favoriser l’élimination des toxines hépatiques. Malgré son usage ancestral, son efficacité soulève encore des débats parmi les spécialistes.
Réduction du cortisol : les médicaments efficaces et leurs alternatives
130 nmol/L. C’est le taux de cortisol sanguin dépassé par des milliers de Français chaque matin, parfois sans le savoir. Loin des stéréotypes du stress éphémère, l’excès de cette hormone signe parfois une anomalie persistante, tapie derrière une fatigue inexpliquée …
Calories à brûler pour perdre 4 kg en un mois : quantité et stratégies efficaces
1 000 calories à éliminer chaque jour pendant un mois : les chiffres parlent d’eux-mêmes. Derrière ce défi, une réalité bien plus nuancée s’impose. Viser 4 kilos en 30 jours, c’est s’aventurer au-delà des repères habituels fixés par la plupart …
Stratégies efficaces pour purifier l’air intérieur
Un chiffre brut pour commencer : 90 % de notre temps s’écoule entre quatre murs. Impossible alors d’ignorer la qualité de l’air que nous respirons à la maison. Les contaminants domestiques persistent, quelle que soit la saison, même lorsque les …